圣诞打卡英格伦(张伟中)
2023-12-26 21:14:20 评论:0 点击:
圣诞打卡英格伦
今年圣诞,广州的气温经历了黄色预警到现在逐渐回暖的变化,本座认为这正是锻炼身体的极好机会!
一如既往,在英格伦健身区稍事泳前热身,约30分钟,微汗则可。
泳池水温依然在17℃上下徘徊。说真,下水那一刹那的确够晒刺激——广州话“赤赤地”。不过坚持游至10米开外,心情就完全平伏下来。每次在水中逗留10+分钟,游程200多米,即上岸转往淋浴。洗个痛痛快快的热水澡。然后用风筒吹吹腰、腿各关节,舒爽透了!
更衣后安坐一隅,啖口姜茶,吃个点心,身体顿时暖和起来,很是享受!如是几春秋,身体不知不觉地好了起来。
依吾见,奔八之我辈不必像后生练成肌肉男,俨如特种兵般,甚至挑战极限,切忌切忌!
自勉:加油吧,尕老头!
十(一)班 张伟中
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