104岁国医大师邓铁涛庆生(转帖)
2018-11-16 10:24:21 来源：广州参考评论：0 点击：

104岁国医大师邓铁涛庆生

广州参考 2018-11-15 22:37:38

全国首届国医大师邓铁涛教授将在11月18日迎来104岁生日。今天（11月15日），广州中医药大学及其第一附属医院的领导和邓老的亲友、弟子们在一附院共同提前为他举办了一场简单而喜庆的生日会，祝福老人家身体健康、福寿绵绵。

01.

即将踏入104岁的邓老鹤发童颜，身着绛红色的唐装衫，精神矍铄，不时拱起双手向大家致意。

02.

在大家的陪伴下，邓老吹蜡烛、切蛋糕，轻声叙旧，思维依然清晰，还将党章放在胸前。尽管年迈，邓老依然坚持每天读书阅报，关心时事政治。他表示，中华文化强调“和”，必定会引领世界走向共同发展、和平发展。

03.

很多人羡慕邓老懂保养，特别是皮肤好。在今天的生日会上，邓老回赠医院一套95岁那年他亲自示范的保健操视频。院方透露，将会把这些珍贵的视频资料细加编辑，在适当的时候对外公布，让更多的养生爱好者有机会学到邓老的“真传”。

接受广州日报专访谈养生
养生先养心，养心先养德

      邓老在百岁生日前，曾为广州日报名医大讲堂题字，并接受广州日报记者独家专访。讲起养生之道，邓老特别赞同“大德者方得其寿”的观点，第一要诀是“养心”——养生先养心，养心先养德，吃什么、煲什么汤倒在其次。以下是采访实录：
    广州日报：您提倡养生保健治未病，还示范打八段锦，现在到处都有人学。有关养生，最重要的是什么？
    邓老：现在很多人一提到养生，只关注吃什么，煲什么汤。其实，在我看来，养生第一条要先养心，养心要先养德，道德是做人的底线，关系到整个社会的和谐。社会和谐了，你自己是最先受益的一个。再有，做人不要老是向上看，有时也要向下看，观上不足、观下有余，心安乐了，人也会健康些。有句话说“知足者贫亦乐，不知足者富亦忧”，你说餐餐白菜豆腐无忧无愁的人，跟千万身家但天天提心吊胆的人相比，哪个更长命呢？如果老计较别人比自己多得了些什么好处，总想着“他为什么‘捞’得到，我为什么就‘捞’不到”，常生闷气又怎么能长寿？另外，不要成天想占便宜怕吃亏，占不到便宜，吃了点亏就心里难受，更莫为了占人便宜干缺德事。像前段时间爆出的电话诈骗案，作案的人本身就心术不正，我看不会长寿。“大德者方得其寿”，缺德者不会长寿，也不应长寿。
儒家提“德者寿”、“仁者寿”，“仁者爱人”，“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，这些都是精神层面的养生。
    广州日报：除了精神层面的养心、养德，您日常生活还有哪些心得可跟读者分享？
    邓老：养心、养德是基础，在精神养生这个基础上，平时还要注意饮食起居，坚持运动。我每天早上都打八段锦，只需十几分钟就练完。我年少时在南武中学读书学过拳。当时“北方五虎下江南”，来自北方的著名拳师教我学八卦掌、太极拳。后来，我觉得八段锦最简单易学，又不受场地、天气的限制，很方便，所以就一直坚持下来。
除了散步、打八段锦，我还长年用冷热水交替冲凉。我现在的皮肤还光滑，脸上的老人斑比起过去不是多了而是少了，就是常年用冷热水交替冲凉，做“血管操”。不过，水温的冷热是相对的，如果觉得太冷了温度可以调高点，要自己能接受才行。

文、图、视频：
广州参考·广州日报记者翁淑贤、莫伟浓、李文琤通讯员方宁、张秋霞
广州参考·广州日报编辑周代林

    因本网页空间有限，原文的视频没有转载

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